8 (0236) 32-80-95



Главный государственный санитарный врач Мозырского района
Грамович Александр Николаевич
 Прием по личным вопросам:

 первый и последний четверг каждого месяца

с 8:00 до 13:00 и 14:00 до 15:00 (запись на прием по тел. 8(0236)34-32-93)


 

Вышестоящая организация

ГУ "Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья
 246000, г.Гомель, ул.Моисеенко, 49
 Режим работы: с 9:00 до 17:00
 Перерыв: с 13:00 до 14:00

 

Главный государственный санитарный врач Гомельской области 
Тарасенко Александр Александрович
Прием по личным вопросам
Четверг: с 8:00 до 14:00
Телефон ГОРЯЧЕЙ линии
8(0232)74-86-22


  

 Ссылки на другие сайты

 

 

banner-gov

pravo by 

 

 minzdrav by

 rcheph.by

 bsmu 1

Здоровые люди 


 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Самое ценное в жизни - это здоровье. Ведь если человек часто болеет, у него плохое настроение, он мало успевает сделать, не осуществляются его желания и мечты, а в сознании - только мысли о том, как бы побыстрее выздороветь. Больных людей искренне жаль! Во многом здоровье зависит от самого человека.

Чтобы снизить риск появления различных заболеваний каждому здравомыслящему человеку нужно знать 5 правил.

1.Любите и защищайте природу

Наше здоровье напрямую зависит от чистоты окружающего мира. Откуда появляются разные загрязнения, которые в одинаковой мере вредны как для населения нашей планеты, так и для самой планеты в целом? Это не только промышленные предприятия, электростанции, автомобили, корабли, но и мы сами. Страшно подумать если каждый из нас станет сорить вокруг себя, ломать кусты и деревья, рвать цветы и топтать траву. Давайте любить и беречь природу. И тогда воздух, без которого нет жизни, будет становиться чище и свежее; реки и моря станут еще краше, полнее, богаче морскими обитателями; леса приобретут еще большую стройность и могучесть.

2.Дружите с водой и берегите свою кожу

Грязнулей быть плохо. Это не только некрасиво, это может повредить здоровью. Даже животные умываются и чистят свое тело. В окружающей среде много микробов. Они так малы, что их не видно невооруженным глазом. Большинство микробов вредны и с попаданием в организм человека вызывают различные заболевания. Ежедневное умывание, купание, обтирание значительно снижают риск появления заболеваний кожи и открытых участков тела. Кожа защищает наше тело от микробов, через кожу вместе с потоотделением выходят ненужные организму вещества. Конечно, нет на свете людей, у которых не было бы ссадин и царапин, нужно стараться сохранить свою кожу целой и невредимой. Например, при посещении леса нужно одевать длинные брюки и рубашку с длинными рукавами, головной убор. Одежда защитит не только от царапин, но и от вредных насекомых и пыли.

3.Растите сильными и здоровыми

Если не заботиться о руках и ногах, не тренировать их и не укреплять, то с ними могут происходить различные неприятности. Поэтому необходимо   заниматься гимнастикой, делать утреннюю зарядку, по возможности играть в подвижные игры, побольше ходить пешком.

4. Приятного аппетита

Питаться нужно хорошо. Одни продукты (гречка, рис, рыба, масло, хлеб) помогают двигаться, развивают мышление. Другие (курица, овсянка, орехи) прибавляют человеку жизненных сил. А третьи (овощи, фрукты, соки) помогают организму бороться с болезнетворными микробами. За стол нужно садиться с непременно чистыми руками. Во время еды торопиться не нужно, а необходимо старательно пережевывать принимаемую пищу.

5.Будьте всегда веселыми и жизнерадостными!

Человек может радоваться, а может страдать, бояться, быть злым. Хорошее настроение очень важно, оно также помогает сохранить человеку здоровье. Радость создает благоприятные условия для питания и работы органов тела. Не сердитесь и не нервничайте по пустякам. Не забывайте, что основа физического здоровья - здоровье духовное. Будьте добры, и доброта бумерангом вернется к вам от окружающих вас людей.