8 (0236) 32-80-95



Главный государственный санитарный врач Мозырского района
Грамович Александр Николаевич
 Прием по личным вопросам:

 первый и последний четверг каждого месяца

с 8:00 до 13:00 и 14:00 до 15:00 (запись на прием по тел. 8(0236)23-41-21)


 

Вышестоящая организация

ГУ "Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья
 246000, г.Гомель, ул.Моисеенко, 49
 Режим работы: с 9:00 до 17:00
 Перерыв: с 13:00 до 14:00

 

Главный государственный санитарный врач Гомельской области 
Тарасенко Александр Александрович
Прием по личным вопросам
Четверг: с 8:00 до 14:00
Телефон ГОРЯЧЕЙ линии
8(0232)74-86-22


  

 Ссылки на другие сайты

 

 

banner-gov

pravo by 

 

 minzdrav by

 rcheph.by

 bsmu 1

Здоровые люди 


 

Жизнь без очков

Жизнь без очков – в борьбе за хорошее зрение

 

Когда дети начинают в юном возрасте носить очки – это печально. Родителям важно следить за здоровьем детей, ограничивать время их пребывания за компьютером.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

  1. Контролируйте время, которое ребенок проводит за книжками, компьютером и телевизором. Смотреть мультики и играть в видеоигры ребенку 7 – 9 лет можно не больше 15 минут в день, 10 – 13 лет - максимум 20 минут в день и 14 – 16 лет – 25 минут. Экран монитора или телевизора не должен бликовать и мерцать. Выбирайте для детей книги с крупным шрифтом и следите, чтобы ребенок читал и смотрел телевизор при хорошем освещении. Особенно благоприятен естественный дневной свет.
  2. Обратите внимание на то, как устроено детское рабочее место – оно должно соответствовать росту ребенка, при этом пусть обе его ноги стоят на полу, а поясница касается спинки стула. Настольную лампу нужно размещать слева, при этом нельзя допускать попадания в глаза прямых лучей света. Лампочку лучше выбрать не очень яркую (60 – 80 Вт), чтобы она не ослепляла. Проверяйте, правильно ли малыш наклоняется к книге или тетради во время занятий.
  3. Больше гуляйте с малышом и обращайте его внимание на предметы вдали, например, дорожные знаки или самолет в небе. Это отличная тренировка для глаз.
  4. Кроме черники и моркови, в которых есть полезный для глаз каротин, ребенку нужно давать рыбий жир, продукты, содержащие кальций, цинк, железо, фосфор, медь. Особенно важны для глаз витамины А, С и Е, которых много в молоке, мясе, рыбе, красных овощах и фруктах, цитрусовых, орехах.
  5. Хорошо влияют на зрение занятия спортом – волейболом, бадминтоном, настольным теннисом, плаванием. Чаще играйте с детьми в подвижные игры на свежем воздухе.

 

Необходимо помнить,

что зрение у детей снижается постепенно.

Поэтому даже при отсутствии жалоб ребенка необходимо своевременно, хотя бы раз в год, показывать детскому офтальмологу.